• YOGA RESTAURATIVO

    RECUPERAR EL EQUILIBRIO CON LA RELAJACIÓN PROFUNDA

    HANSON LASATER, JUDITH SIRIO Ref. 9788417399511 Altres llibres del mateix autor
    El yoga restaurativo ofrece al cuerpo la oportunidad de descansar en profundidad y revitalizarse. Esta práctica será una ayuda esencial para tu bienestar en los momentos en que te sientas débil, cansado o estresado por tus actividades diarias, o sencillamente cuando necesites bajar el ritmo y volver...
    Ancho: 170 cm Largo: 228 cm Peso: 250 gr
    Disponible
    12,50 €
  • Descripció

    • ISBN / EAN : 978-84-17399-51-1
    • Data d'edició : 01/05/2019
    • Any d'edició : 2019
    • Idioma : Español, Castellano
    • Autors : HANSON LASATER, JUDITH
    • Traductors : FERNÁNDEZ TREVIÑO, JULIA
    • Número de pàgines : 180
    El yoga restaurativo ofrece al cuerpo la oportunidad de descansar en profundidad y revitalizarse. Esta práctica será una ayuda esencial para tu bienestar en los momentos en que te sientas débil, cansado o estresado por tus actividades diarias, o sencillamente cuando necesites bajar el ritmo y volver a conectarte con tu propio cuerpo. Su característica principal es que puede adaptarse a personas de todas las edades y de cualquier estado de salud. La mayoría de los ejercicios son muy sencillos y cualquier persona puede practicarlos utilizando algunos accesorios simples (como pueden ser cojines, almohadas y sillas). Estas posturas son profundamente relajantes y te ayudan a:

    · Volver a equilibrar tu cuerpo y tu mente

    · Suscitar sensaciones de bienestar y contrarrestar los efectos del estrés crónico

    · Recuperarte de lesiones o enfermedades

    · Reducir la tensión alta

    · Elevar y estabilizar tu estado anímico



    Con esta práctica descubrirás que el mero hecho de dedicar unos pocos minutos diarios al ‘reposo activo’ utilizando apoyos puede mejorar tu ánimo y tu energía, y ayudarte a sentirte más cómodo con tu cuerpo y a moverlo con más facilidad.

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