• EL CORREDOR. PLAN GENERAL DE ACONDICIONAMIENTO FÍSICO

    MAGILL, PETE/SCHWARTZ, THOMAS/BREYER, MELISSA PAIDOTRIBO Ref. 9788499106465 Altres llibres de la mateixa col·lecció Altres llibres del mateix autor
    Si quieres correr más lejos, más rápido y sin lesiones, existe una forma mejor de entrenar que sumar kilómetros. Este práctico manual presenta las últimas investigaciones sobre fisiología del atletismo para abordar todos los componentes que intervienen en cada zancada, como los músculos, el tejido c...
    Ancho: 210 cm Largo: 275 cm Peso: 250 gr
    Sense estoc avui
    56,50 €
  • Descripció

    • ISBN / EAN : 978-84-9910-646-5
    • Data d'edició : 01/10/2017
    • Any d'edició : 2017
    • Idioma : Español, Castellano
    • Autors : MAGILL, PETE/SCHWARTZ, THOMAS/BREYER, MELISSA
    • Número de pàgines : 448
    • Col·lecció : DEPORTES
    Si quieres correr más lejos, más rápido y sin lesiones, existe una forma mejor de entrenar que sumar kilómetros. Este práctico manual presenta las últimas investigaciones sobre fisiología del atletismo para abordar todos los componentes que intervienen en cada zancada, como los músculos, el tejido conjuntivo, la capacidad cardiovascular, la producción de energía, el sistema nervioso, las hormonas y el cerebro.
    Encontrarás más de 150 sesiones de entrenamiento ?desde ejercicios de halterofilia y entrenamiento alternativo hasta ejercicios resistidos y pliométricos? que podrás personalizar de acuerdo con tu destreza y con los objetivos de rendimiento que te plantees. Y además:
    -393 fotos que te facilitarán seguir todos los pasos de cada sesión de entrenamiento.
    -10 programas de entrenamiento que ayudarán a los entrenadores de todos los niveles a aplicar un plan integral para todo el cuerpo en los ejercicios y sesiones diarias.
    -Entrevistas con los mejores corredores, especialistas del ejercicio y entrenadores para aprender cómo entrenan hoy los corredores de élite.
    -Estrategia para las carreras durante las semanas cruciales previas a la competición y para llegar a la línea de meta.
    -Ejercicios para prevenir lesiones y rehabilitar las afecciones típicas del atletismo.
    -Consejos de expertos sobre el fenómeno de correr descalzos, los pros y contras de los estiramientos, y otros temas de actualidad.
    -Pautas nutricionales sobre hidratos de carbono, grasas y sobre cómo perder peso.
    -Más de 30 recetas para acelerar la recuperación y afianzar las mejoras de la condición física.
    -Pautas para principiantes que muestran el camino paso a paso.
    -Valiosos consejos sobre la vestimenta correcta y para realizar un seguimiento de tus progresos, entre otros.

Aquest lloc web emmagatzema dades com galetes per habilitar la funcionalitat necessària de el lloc, inclosos anàlisi i personalització. Podeu canviar la seva configuració en qualsevol moment o acceptar els paràmetres per defecte.

política de cookies

Essencials

Les galetes necessàries ajuden a fer una pàgina web utilitzable activant funcions bàsiques com la navegació a la pàgina i l'accés a àrees segures de la pàgina web. La pàgina web no pot funcionar adequadament sense aquestes galetes.


Personalització

Les galetes de personalització permeten a la pàgina web recordar informació que canvia la forma en què la pàgina es comporta o l'aspecte que té, com el seu idioma preferit o la regió en la qual vostè es troba.


Anàlisi

Les galetes estadístiques ajuden als propietaris de pàgines web a comprendre com interactuen els visitants amb les pàgines web reunint i proporcionant informació de forma anònima.


Marketing

Les galetes de màrqueting s'utilitzen per rastrejar als visitants en les pàgines web. La intenció és mostrar anuncis rellevants i atractius per a l'usuari individual, i per tant, més valuosos per als editors i tercers anunciants.